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经期一天喝一次,排毒排瘀,皮肤水嫩有光泽!

发表时间:2020-04-20 13:31

曾有人询问

经期能吃燕窝吗?

答案是肯定的!

《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足,兼年幼不知保养,心力更亏,复添了下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟子精致小菜”。


所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性还有帮助作用。


燕窝性平味甘,不仅不会对经期中的女性产生刺激,而且,由于经期血液过多,食用燕窝补充燕窝酸、活性蛋白、矿物质和各种氨基酸等营养成份是最适合的。


经期不但可以吃,还建议最好要吃。



每个女生的成长过程中都有这么一位“疼”爱你的亲戚,似乎它带给大家的除了体虚无力、心情烦躁、痛经和月经不调、不能随心畅饮等各种不方便外,就一无是处。


可是,如果有人说,她能凭借姨妈期变美,你信吗?


燃脂、提高记忆力、排毒等平时很难做到的事,在这个黄金周里却能起到不错的效果。

因为经期,身体的溶血机制增强,经血排出的同时,可以把体内的瘀血、毒素顺带着排出去。顺利排出瘀血和毒素,脸部不容易长斑,也能消除身材的浮肿,及时补充微量元素,则能够让脸部红润有气色。

经期一般持续5~7天,燕窝吃的对,每一天都让身体得到不同的照顾,让自己悄悄变美。



第1~2天,暖宫补血

大家都知道宫寒容易导致痛经,所以,为了让经血顺畅地排出体外,暖宫是必不可少的。吃燕窝能滋阴补肾,逐渐改善体质,配合红枣、红糖、枸杞等食材食用,更能令暖宫的效果大大增加。和山药一起吃,又能补血补气,调和脾肾。


红糖红枣燕窝:养血暖宫

材料:燕窝1碗,红枣15克,红糖适量

做法:

1.红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣烂熟。

2.将尼可尼口.即食燕窝放进锅内隔水加热5-10分钟,加入煮好的红枣和红糖,红糖完全融化后即可食用。


第3~5天,排毒轻体

经期的第3~5天可是排毒轻体的黄金期,吃燕窝可以温和地调理体质,促进体内新陈代谢,从身体内部调节内分泌系统,搭配得当趁机给身体减减负哦。


枸杞燕窝:增强免疫力

材料:燕窝1碗,枸杞20-30粒,冰糖适量

做法:

1.将尼可尼口.即食燕窝放进锅内隔水加热5-10分钟。

2..待燕窝冷却至50度左右放入黑枸杞,5分钟后即可食用。


第6~7天,补充微量元素

姨妈期终于到尾声啦,这时候就要补充经期流失的微量元素和消除水肿啦。燕窝本身就含有钙、磷、铁、钠、钾等大量微量元素以及对人体活力起重要作用的氨基酸,同薏米马蹄炖,又能帮助消除水肿哦。


薏米马蹄炖燕窝:补充营养

材料:燕窝1碗,炒熟的薏米适量,马蹄2个

做法:

1.马蹄与薏米放进锅中,倒入清水慢煮。

2.将尼可尼口.即食燕窝放进锅内隔水加热5-10分钟。

3.将马蹄薏米粥盛到碗里,待稍凉后,加入热好的燕窝拌匀即可食用。


不要再嫌弃大姨妈啦

女人变美的黄金周

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